Masalah berat badan merupakan masalah yang membuatkan kita menjadi
stress untuk mengurangkannnya. Terdapat pelbagai cara yang boleh
membantu kita untuk membakar lemak dalam badan selain senaman dan diet.
Kita juga boleh membakar lemak walaupun ketika kita makan.
Antara 7 makanan yang membantu untuk pembakaran lemak ialah:
Bawang putih/merah
Bawang mengandungi anti bakteria dan mineral seperti sulfur yang
membantu untuk membakar lemak. Selain daripada itu, makanan ini juga
berfungsi untuk melancarkan lagi sistem penghadaman dan juga
meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.
Tomato
Makanan ini mengandungi vitamin A, B6, C dan K yang sangat baik untuk
membakar lemak. Selain daripada itu, kandungan kalori yang rendah juga
menyebabkan tomata sering menjadi makanan pilihan untuk pengamal diet.
Putih telur
Putih telur adalah merupakan makanan yang menjadi sumber protein
paling baik. Protein yang ada di dalam putih telur membantu untuk proses
membakar lemak. Tetapi cuba elakkan atau kurangkan daripada memakan
kuning telur kerana ia mengandungi kandungan kolesterol yang agak
tinggi.
Lada
Mungkin makanan ini akan menghangatkan lagi kehidupan anda. Tetapi
kandungan vitamin A, C, serat, kalsium dan fosforus dapat membantu untuk
meningkatkan lagi metabolime badan dan secara tidak langsung ia akan
turut membakar lemak.
Anggur
Salah satu makanan yang membantu untuk membakar lemak anda adalah
anggur. Anggur bukan sahaja sumber vitamin C, tetapi ia turut membawa
khasiat yang dipanggil pektin. Pektin dapat membantu untuk menurunkan
tahap kolesterol seseorang.
Lobak merah
Makanan ini mengandungi karotina yang merupakan sejenis vitamin A
untuk membantu melancarkan sistem penghadaman dan membakar sisa lemak.
Timun
Timun bukan sahaja boleh dijadikan sebagai makanan untuk membakar
lemak, tetapi khasiat didalamnya juga turut memberi kebaikan kepada buah
pinggang kerana ia dapat membantu untuk membersihkan asid urik.
0 komentar: